Hur mental seghet hjälper idrottare att hantera motgångar

med hjälp av motgångar för att förbättra mental seghet

Så mycket har skrivits om mental seghet …

Behovet av att idrottare är mentalt svårt och hur det kan hjälpa en idrottare att vinna det stora spelet …

Hur mental seghet kan hjälpa en idrottare att erövra motgångar … hur mental seghet kan få en idrottsman till nästa nivå i sin karriär.

Som idrottare har du antagligen hört många berättelser om mentalt svåra idrottare och hur den segheten ledde till framgång.

Tyvärr gör inte hörsel …

Har någon av dessa berättelser fått dig att göra något för att öka din nivå av mental seghet?
Om ditt svar är “Nej”, varför?

Om du vet att mental seghet hjälper dig att vara en bättre idrottare, glädja dig att tävla mycket mer och underlätta framgång, varför arbetar du inte aktivt med att vara mentalt tuff?

Du kanske tror att du inte har vad som krävs för att vara mentalt tufft … eller att bara elitidrottare är mentalt tuffa … eller kanske du tycker att motgången du står inför är oöverstiglig?

Alla dessa uttalanden är falskheter.

Mental seghet är inte bara ett drag du är född med … det är en färdighet du arbetar mot.

Med mycket mer mental seghet krymper de motgångar du möter i intensitet.
Till exempel är Olli Maatta en försvarare som spelar för Pittsburgh Penguins.

Maatta, som utarbetades 22: e totalt 2012, har mött mycket motgångar inklusive:

cancer

två tar på operationer

en trasig hand

en hjärnskakning och en nack/axelskada

Maatta har varit på en resa för att återuppliva sitt yrke och återfå elitformen från sin rookie -säsong. Maatta har repeterat och konditionerat sin kropp men känner det viktigaste steget till hans förbättrade förtroende och spel på isen har varit hans engagemang för hans mentala spel.

Maatta: ”Det mesta av spelet är i ditt huvud. När du är säker och faktiskt njuter av det spelar du bättre än när du tänker på saker. Du tvekar inte. Det är bara så mycket du kan bli bättre på om två och en halv månad fysiskt. Hur mycket du kan ändra på en dag är jag mentalt galen, tror jag. ”

Tuffa tider kan skapa svåra spelare.
Den mentala segheten Maatta har vunnit från att möta sin motgångar har bidragit till hans fantastiska start på säsongen.

I 16 matcher har Maatta två mål och sju assists inklusive en sex-spelpunkt.

Maatta: “[Att skadas] det var svåra tider mentalt när du är ute, du tittar på spel, särskilt de när du inte tränar eller åker skridskor; Du gör ingenting. ”

Men i verkligheten gjorde Maatta något. Maatta byggde sin mentala seghet och förberedde sig för ett starkt comeback.

Du kan göra samma sak … du kan bygga din mentala seghet och höja ditt spel också.

Ett mentalt seghetstips:
Skriv ner tider när du mötte motgångar (att vara bakom Kanadas herrlandslag i fotboll Tröja i en tävling, hårda träningspass, skada, vara bänkad).

Nästa, hur svarade du? Vad tyckte du? Vad gjorde du?

Om du möter samma situation i framtiden, hur kan du svara på ett mycket mer positivt, sammansatt eller mentalt svårt sätt?

Ett sätt att förbättra mental seghet är att förutse situationer som kan utmana dig mentalt. Men du vill också tänka på hur du kan svara med förtroende, fokus och lugn i varje situation.

På så sätt kommer du att vara mentalt beredd att hantera var och en av dessa situationer. och kolla hur du kan förbättra lugn inom sport:

Lär dig mentala speltekniker för att förbättra lugn inom sport!

Om du är en idrottsman som vill lära sig att snabbt stoppa prestationsanmälan, vara redo, lugn och i kontroll under de “kritiska stunderna”, lära dig mycket mer om den sammansatta idrottsman!

Kraftfulla tekniker för att lära dig ett sammansatt tankesätt kan utvecklas, men du bör först ta bort den mentala bollen och kedjorna som undviker att du har omedelbar lugn när du behöver det.

Hur mycket bättre skulle du genomföra om du har totalt förtroende och lugn för att utföra ditt bästa i Crunch-tiden?

Den komponerade idrottsman -CD- och arbetsbokprogrammet består av 2 ljud -CD -skivor som inkluderar 14 dagars kompositionsökande övningar och en lätt att följa arbetsboken som leder dig genom var och en av de 14 Wales herrlandslag i fotboll Tröja dagarna, hjälper dig att tillämpa strategierna och anpassa övningarna på din personliga crunch -Tid utmaningar och hantering av tryck.

Lär dig mycket mer om ett av våra många populära CD -program i den självsäkra Athlete -serien …

Den sammansatta idrottsman: en 14-dagars plan för maximal lugn

Maximera din lugn idag!

Vad säger mentala spelkunder om vårt förtroende för att öka programmet?
“Din reaktion på kastproblemet framför tränaren täcker så många situationer i livet Sydkoreas herrlandslag i fotboll Tröja … det är charmen att spela sport … livet lärande upplevelser. Fortsätt det goda arbetet … du är den bästa mentala tränaren. ”
~ Bill Brennan, sportförälder

“Ett stort tack till dig Dr. Cohn! Jag kan bara inte komma över hur mycket av en fantastisk resurs du är Patrick för det mentala spelet motocross! Aldrig i Tnull