James Blakes Tennis Mental Toughness

Lärande av mentala fel

Jag bryr mig inte om hur tekniskt ljud du är med dina slag, du kan inte utföra varje skott perfekt. Till och med proffsen missar skott. Du kommer att sakna några skott eller inte slå dem döda mitten mot racketen. Du kan se missade skott som två orsaker.

Dålig utförande orsakad av felaktigt fotarbete, till exempel, kan orsaka saknade bilder. händer med det bästa av spelarna. Mentala fel eller fel i metoden är en annan kategori av misstag som orsakar missade bilder.

De flesta professionella spelare förstår att de inte kan utföra varje skottplats på. Men de kan bli upprörda när ett missat skott orsakas av ett mentalt fel som att försöka välja för mycket eller dra åt en avgörande punkt.

James Blake vet allt om att bli frustrerad över sin prestation, men han är svårare mot sig själv när han gör ett mentalt eller beräknat fel:

”När jag blir arg och frustrerad över mig själv är när jag försöker göra för mycket för tidigt, eller slutar bli tentativ och trycka lite för mycket. Om jag bara spelar är det inte en smart match när jag blir frustrerad. Jag försöker Qatars herrlandslag i fotboll Tröja bara säga till mig själv: “Har förtroende för ditt spel. Gå ut där och spela som du vet att du borde. ”Jag känner att jag gjorde det ganska bra idag.”

Han fortsatte att säga:

”Mellan poäng, om jag kommer ner på mig själv lite om hur jag tappade en poäng, försöker jag aldrig bli arg på att bara sakna utförande. Utan tvekan kommer det att hända eftersom jag är så konkurrenskraftig, jag vill vinna. Men om jag spelade den perfekta poängen, försöker jag att inte bli arg då. Jag försöker bara, du vet, säger: “Exekvering, om du inte klarar det, gör du det inte. Det är ditt bästa spel. ‘”
~ James Blake

Många tennisspelare blir frustrerade när de inte kör sina bilder perfekt. Detta kan få dem att analysera, förlora förtroendet eller undvika att göra misstag. Men de bästa tennisspelarna vet att bästa utförande inte alltid är möjlig. De förlorar inte sitt fantastiska på domstolen. James Blake oroar sig inte om saknade skott på grund av missutförande. Han förblir säker på sin plan och sin förmåga att utföra skott.

De flesta bra spelare blir frustrerade när deras metod eller mentala spel misslyckas och orsakar misstag. De känner att denna del av spelet är under deras kontroll. Du har kontroll över hur mycket du väljer på en punkt och att vara över-aggressiv är ett mentalt spelfel.

Här är din tennispsykologidé för idag:
Lär dig att acceptera misstag om de är resultatet av körfel. Förvänta dig inte att du kommer att göra misstag, men acceptera dem när de händer.

För att förbättra din matchprestanda kan du lära dig att hantera din besvikelse bättre. Detta indikerar inte att du rusar på ditt servicespel eller bryter några racketter under processen.

Det avgörande är att vara mycket mer produktiv för att hantera din energi mellan poäng. Du har 20 sekunder mellan poäng för att omgruppera Yokohama F. Marinos Tröja och återfå din lugn innan du går vidare till nästa punkt.

Använd den tiden klokt. Använd det som fungerar för dig som att ta ett djupt andetag, vända ryggen till domstolen eller använda positivt självprat.

Lär dig beprövade mentala spelmetoder för att göra ditt bästa på domstolen!

Presterar du (eller dina spelare) upp till din förmåga i tävlingen?

Tar du med ditt bästa och mycket självsäkra spel till matcher?

Framgångsrika tennisspelare har lärt sig att göra med största förtroende för turneringar.

Om du är redo att förbättra din mentala seghet och göra med största självkänsla i matcher, kan tennisförtroende: Mental seghet för turneringsspelare hjälpa dig att göra detta!

Använd tennisförtroende för att förbättra din mentala seghet i tennis och upptäcka kraftfulla och beprövade mentala spelmetoder som har hjälpt professionella idrottare att vinna!

Tennisförtroende: Mental seghet för turneringsspelare

Vad säger mentala spelkunder?
”Vi är förvånade över hur mycket” programmet självsäker idrottare ”har hjälpt min systerdotter att spela hennes bästa tennis under matcher. Hon tog bokstavligen till den längsta omgången i en turnering (semifinal) efter att ha avslutat CDS/arbetsboken. Vi kommer att göra alla fem i serien. ”
~ Jason Bourguignon, farbror

Ladda ner vår gratis Tennis Psychology Report!

Upptäck om du gör en eller mycket mer av dessa “kostsamma” otvingade mentala spelfel under matcher!

Ladda ner vår gratis Tennis Psychology Report:

Sex otvingade “mentala spel” -fel tennisspelare gör mellan poäng

Du kommer att upptäcka:

Hur ditt sinne kan vara din bästa eller värsta tillgång på domstolen.

Om du använder ditt sinne framgångsrikt mellan poäng.

En metod som kan hjälpa dig att släppa den sista punkten.

De bästa mentala spelfärdigheterna du behöver behärska för att förbättra ditt förtroende och prestanda mellan poäng.

Klicka här för att ladda ner din gratis rapport idag: Sex otvingade “mentala Englands herrlandslag i fotboll Tröja spel” -fel Tennisspelare gör mellan poäng

Vad säger tennisspelare?
”Dr. Cohn gjorde ett fantastiskt jobb med att arbeta med mitt barn Joe på sina mentala färdigheter för tennis. Han lärde honom de mentala färdigheter och disciplin som behövs för att gå till nästa nivå. tnull