5 Metoder som praktikanter kan mycket bättre hantera speltid

Extremt spel bland ungdomar är att bli en gradvis enorm fråga. Spelberoende har till och med klassificerats som ett psykiskt hälso- och hälsotillstånd av Världshälso- och hälsoorganisationen. Därför är det avgörande att ungdomar är medvetna om den beroendeframkallande karaktären av spel och tillhandahålls metoder för att bekämpa dessa ogynnsamma effekter. Så här är våra fem gör såväl som spel för ungdomar …

Bok Smart Phone Administration Trainee Workshop

Gör: totalt ditt arbete först

Forskning har visat att trainee -spelare lägger 30% mindre tid på att läsa och 34% mindre tid på sina läxor. Därför är det avgörande att trainee -spelare sätter upp hälsosamma rutiner, där de bara gör det möjligt för sig att spela spel när de har slutfört det nödvändiga arbetet. Det kan vara så att praktikanter såväl som deras föräldrar inrättar ett kontrakt där spel är förbjudet och endast används som belöningen när praktikanten har granskat under en viss tid eller slutfört ett visst arbete.

Gör inte: tappa sömn över det

Många ungdomar väljer att fortsätta spela videospel sent på natten, med studier som visar att 24% av ungdomarna spelar efter 21.00. Spel sent på natten har varit kopplat till högre nivåer av sömnighet på dagtid samt ett boost under den tid som tar till hösten som sover, särskilt om spel är våldsamma. Detta är problematiskt eftersom sömnbrist kan orsaka ett stort utbud av problem, så att det kan orsaka en minskning av minnet såväl som koncentrationsnivåer, förutom att utlösa ett ökat fokus på ogynnsamma aspekter.

Do: Ställ in en tidsgräns

Studenterna kräver att hantera sin tid för att se till att de inte SC Braga Tröja är kostnader all sin tidsspel. En metod där praktikanter kan hantera sin tid framgångsrikt är genom att ställa in en tidsplan, där de rutinmässigt i vad de vill åstadkomma under den kommande veckan. Men när man ställer in detta kräver Förenta Staterna herrlandslag i fotboll Tröja praktikanter att komma ihåg att det är troligt att de kommer att underskatta den tid som krävs för totala uppgifter; Därför måste de försöka såväl som att komma ihåg exakt hur lång tid liknande uppgifter tog för att göra sina uppskattningar mycket mer exakta.

Gör det SSC Napoli Tröja inte: spendera lika mycket tid ensam i ditt rymdspel

Studenter kräver att se till att spel inte isolerar dem såväl som att ha en ogynnsam effekt på deras sociala färdigheter eller den höga kvaliteten på deras kontakter med sina kamrater såväl som föräldrar. Praktikanter kräver att komma ihåg att sociala interaktioner såväl som att ha kompisar såväl som hushåll runt dem är avgörande eftersom de kan erbjuda viktigt stöd, stöd och kamratskap i tider med behov.

Det kan hända att föräldrar inte får göra det möjligt för sina barn att spela i sina utrymmen och istället hålla spel i ett gemensamt utrymme, där de kan mycket bättre skärmspelrutiner och motivera hushållet att interagera och spela tillsammans.

Gör: få träning

Det är avgörande att praktikanter inte tar fram spel till utskottskostnader, eftersom forskningsstudien har visat träning för att få ett stort utbud av fördelar. NHS antyder att att vara aktiv är en bra metod för att förbättra ditt välbefinnande, med studier som upptäcker att träning på samma sätt kan förbättra ditt humör och förbättra din självkänsla. Rutinmöjlighet kan på samma sätt hjälpa praktikanter akademiskt, så att forskningsstudien upptäckte att koncentrationsnivåerna var 21% högre när individer slutförde en 45 minuters träning vid lunchtiden.

Sluttanke

Det är avgörande att praktikanter har metoder för att hålla på toppen av sina spelrutiner och se till att de fortfarande tilldelar den nödvändiga tiden till sina akademiska studier, umgås och fysisk aktivitet. Precis som många saker är spel troligen finaste som utförs med mått. För mycket fler idéer såväl som resurser, inspektera vår guide till elektronikadministration för studenter.