Hur man släpper fattiga bilder och förblir komponerade

som styr dina känslor på kursen

Har du någonsin tappat Managen på golfprogrammet efter ett dåligt skott eller hål? Har dina känslor någonsin spiralats ut ur hantering som utlöser dig att förlora fokus under en omgång golf?

Många golfare förlorar känslomässig hantering under en omgång …

Att förlora lugn kan variera från måttlig irritation till övergripande raseri efter ett tre-putt eller dåligt skott.

Varför tappar en golfspelare lugn efter ett dåligt skott?
Det finns ett antal skäl som en golfspelare förlorar lugn under en omgång men låt Kashima Antlers Tröja oss titta på två skäl i synnerhet:

Bry sig också mycket, eller

Förhöjda förväntningar om resultat

Du tänker troligtvis,

“Jag borde bry mig om mina resultat … Jag tillbringar mycket tid på att öva … Om jag inte brydde mig, varför skulle jag slösa min tid?”

Eller kanske dessa tankar dyker upp i ditt sinne,

”För konkurrenskraftig? Är inte hela funktionen av golf att tävla? ”

Ja, omtänksamhet är nödvändig för att spela på en hög nivå, men det finns en linje där vård och konkurrenskraft slutade vara din nemesis samt rör intensiva ogynnsamma känslor till den punkt du tappar lugn efter ett felaktigt skott.

När dina förväntningar slutade bli överdrivna, tar varje skott en liv eller död betydelse. Tro på det tryck som detta producerar inuti dig … du slutade vara en känslomässig tryckkokare såväl som ett dåligt skott kan slå locket.

Adam Hadwin vann nyligen VALSPAR -mästerskapet 2017 för sin allra första PGA Tour -seger.

Hadwin blev expert 2009 och tog ett antal år innan han tjänade sitt PGA -kort. Hadwin pekar på sin tidiga oförmåga att bevara sin lugn för sin tidiga karriärproblem.

I själva verket, vid förra årets Valspar-mästerskap, bröt Hadwin ett 7-järn efter att han duffade ett skott på det andra hålet.

När han gick in i den sista omgången av Valspar-mästerskapet 2017 förlorade Hadwin en ledning med två skott med en gunga på det 16: e hålet när hans tee-sköt seglade i vattnet och ledde till Double Bogey. Den här gången upprätthöll Hadwin sin lugn och stängd med två pars för att säkra en seger med ett skott.

Hadwin talade om sina tidigare kämpar med lugn och att vara så bra konkurrenskraftig.

Hadwin: ”Varje sport, jag har haft mina problem att vara såväl konkurrenskraftiga och att vilja vinna lika mycket … Jag tror det största skälet till att jag sitter här idag samt spelar så bra de senaste tre eller fyra månaderna Förenta Staterna herrlandslag i fotboll Tröja är verkligen lärande, verkligen räknar ut det, liksom att förstå [mitt tankesätt] har en betydande effekt på exakt hur jag spelar. Det har definitivt tagit mitt spel till ytterligare en nivå, bara förstå att det bara är golf. Slutet på dagen är det inte liv eller död. ”

Om du kan upptäcka att ett dåligt skott bara är ett skott så bra som de händer, kommer du att minska den känslomässiga effekten när saker inte går som planerat.

Att hålla din lugn är så småningom kopplad till den betydelse du plats på varje skott såväl som dina förväntningar på resultat …

Genom att inse att du är i hantering av er känslor kan du anpassa din reaktion på fel så att de inte snöboll i mer felaktiga bilder.

Hur man håller sig sammansatt på golfbanan
Förstå att du inte är perfekt. Du kommer att träffa fattiga skott såväl som det inte är världens slut.

Börja med att titta på de senaste omgångarna. Vilka är de fel som kommer under din hud oftast?

Därefter komponerar du en hanteringsåtgärd för varje misstag. Ditt mål är att göra felet “okej” för dig så att du kan spela på, till exempel “Jag är inte perfekt. saker händer. Gå vidare till nästa skott/hål. ”

Denna strategi kommer inte bara att hjälpa dig att reagera mycket bättre på misstag, du kommer sannolikt att spela mycket bättre och njuta av spelet mer.

Lär dig beprövade strategier för Costa Ricas herrlandslag i fotboll Tröja att utföra med förtroende!

Upplever du från bräckligt självförtroende efter missade hits, spelar med strikta eller höga förväntningar som undergräver förtroende eller oförmågan att spela fritt och avslappnad på banan?

Om du upplever från brist på fokus, lågt självförtroende eller andra mentala spelutmaningar på kursen, kan du inte nå din riktiga golfpotential …

Framgångsrika golfare har upptäckt exakt hur de ska uppträda med ultimat förtroende för konkurrens, så vi har etablerat golfspelarens mentala kantarbetsbok samt CD -program för att hjälpa dig göra detta!

Golferens mentala kantprogram innehåller de 8 bästa mentala träningspasserna jag gör med mina personliga praktikanter för att hjälpa dem att öka deras mentala spel samt förbättra konsistensen på kursen.

Golferens mentala kantprogram innehåller 8 konfidensförstärkande CD-skivor, MP3-ljudinspelningar samt en 8-session Golfer’s Mental Edge-arbetsbok.

The Golfher’s Mental Edge: En 8-veckors plan för ultimat förtroende

Vad säger mentala spelklienter?
”Bara ville säga tack till dig Patrick för de många år av golfpsykologutbildning som du har gett mig för att hjälpa alla spelare som den stora Lorden skickar min metod såväl som all förståelse du har hjälpt mig med thnull