Är volleyboll 90% mental?

Exakt hur man är psykologiskt tufft

Vad är skillnadstillverkaren i volleyboll? Exakt hur kan du förvandla förluster till vinster?

Hur kan du förbli psykiskt svårt efter en svår förlust?

Vad kan hjälpa ett team att studsa tillbaka eller erövra svåra omständigheter?

Vad kan vara skillnadsskaparen som vänder sig till en säsong?

Många volleybollspelare skulle peka på svårt arbete. Ingen kan avvisa värdet av svårt arbete. Att överträffa dina motståndare, driva dina lagkamrater och uthäftande det motsatta laget i matcher är säkert krav på framgång. Utan svårt arbete kommer ditt team alltid att underpröva.

Även om svårt arbete är en anmärkningsvärd bidragsgivare till framgång, kan andra element ta ditt team en längre såväl som det också behöver arbete. Det elementet är ditt mentala spel.

Arbeta med att vara psykologiskt starkare, bygga förtroende, förbättra fokus, hålla sig sammansatt under tryck, hantera känslor, omfokusera efter ett misstag, pressa vidare när du är trött, ha den bästa mentaliteten att dyka upp matcher eller installera ett comeback när du slår efter.

Det här är elementen som tar upp ditt spel upp ett hack eller två.

Återigen är svårt arbete nödvändigt, men utvecklingen av mentala färdigheter hjälper dig att arbeta, inte bara svårare, men på samma sätt smartare.

Utan starka mentala färdigheter kan du se lite förbättring men att komma till nästa nivå behöver brus mentala färdigheter.

Mentala färdigheter är det enda som kvinnans volleybollag vid University of Wisconsin – La Crosse är beroende på att ha högre framgång under säsongen 2019. Förra säsongen hade Wisconsin en rekord på 16-13. Den här säsongen har laget förlitat sig på mentala färdigheter för att vara skillnadsskaparen.

Senior Abbey Fox talade om Wisconsin engagemang för mental träning den här säsongen.

FOX: ”Vi arbetar mycket på vår sinne -träning eller det mentala elementet i spelet, så jag tror att det kommer att göra en enorm skillnad som kommer in i säsongen. Vi fokuserade inte på det så mycket förra säsongen. ”

Wisconsin sophomore Emma Lawrence ekade Foxs övertygelser samt kommenterade varför mentala färdigheter är oerhört viktiga.

Lawrence: ”Jag tror att runt i samhället såväl som idrott att psykologin slutar vara en så större del såväl som 90 procent av spelet är mentalt vilket är galen att tro på, så jag känner för att göra oss starkare i den metoden kommer bara att göra oss bättre. ”

Lawrence är 100% lämpligt att det mentala spelet spelar en stor funktion i atletisk framgång.

Faktum är att nu mycket mer än någonsin, expertspelare, olympiska idrottare, idrottare på nationell nivå, kollegiala idrottare såväl som ungdomsidrottare söker efter metoder för att Englands herrlandslag i fotboll Tröja få kanten på sina motståndare genom att etablera mentala färdigheter.

Mentala seghetskunskaper gör skillnaden i din framgång som idrottare.

Förbättra mentala färdigheter

Köp inte in den missuppfattningen att mental träning endast är för idrottare eller sjunkande idrottare. Det handlar också om att hjälpa Athletes State ovanpå sitt spel.

Att förbättra dina mentala färdigheter på samma sätt betyder:

-Performing mycket mer konsekvent.

-Coping med bakslag och utmaningar.

-RECOVERING FRÅN skada.

-Utveckling av lagarbete samt positiv kommunikation.

-Keeping ditt lag i vinnarens cirkel.

-Förande metodseffektivitet.

Inget av dessa områden handlar om nedgångar eller utmaningar, men snarare om att förbättra ditt spel.

Den mentala kanten för volleybollspelare

Tror du över din prestation i spel? Förlorar du förtroende snabbt efter ett par strejkspel? Har du slutat vara så frustrerad över ditt spel att du inte kan fokusera på nästa spel?

Om du verkligen svarade på någon typ av dessa frågor är det en stor insats att ditt mentala spel kan undvika dig från konsekvent prestanda i spel …

Kommer i torsdagen har vi ett nytt ljud samt arbetsbokprogram för volleybollspelare som heter:

“The Mental Edge for Volleyball: 8 Mental Toughness Techniques for Top Performance”

“The Mental Edge for Volleyball” -programmet är perfekt för alla typer av klubb-, akademi-, college- eller expertvolleybollspelare. Dessutom skulle volleybolltränare, instruktörer och föräldrar också vara smarta för att instruera de tekniker vi erbjuder i ”The Mental Edge for Volleyball” till sina spelare.

Spelare: Få den mentala kanten genom att upptäcka exakt hur du kan hantera ditt självförtroende, förbereda sig psykologiskt för spel samt genomföra med lugn under tryck.
Tränare: Upptäck exakt hur du ger dina praktikanter den mentala spelfördelen.
Tränare: Öka ditt lags förtroende med enkla, beprövade mentala strategier.
Föräldrar: Hjälp till att öka din volleybollspelares Bayer 04 Leverkusen Tröja förtroende. Låt inte deras sinne hålla dem tillbaka någon typ av längre.

“The Mental Edge for Volleyball” -ljud samt arbetsbokprogram inkluderar:

En CD Barcelona Tröja inklusive 8 konfidensförstärkande sessioner på ljud. Varje 25-30 minuters session innehåller en mental träningslektion som hjälper dig att förbättra Confnull