Hur man har framgångsrika metodvanor för idrottare

Upprättande av positiva metodvanor

“Vi blir det vi ständigt gör. Excellence är då inte en handling, dock en vana. ”

Detta citat är såväl djupgående som särskilt för idrottare.

Ändå deltar så många idrottare i dåliga metodvanor.

I baseball kommer många hittare inte att ta ut markbollar …

I gymnastik kommer många gymnaster att stoppa sin rutin i metod efter ett fall …

I simning kommer många simmare att glida in i ytan under långa uppsättningar …

I tennis kommer vissa spelare inte att bli svåra att komma till en bred sfär om den behöver ytterligare ansträngning …

I golf kommer vissa golfare inte att utföra sin pre-shot-rutin före varje skott …

När du upprepar en dålig vana förstärker du den vanan.
Tyvärr säger många idrottare saker som “Jag gör det aldrig i konkurrens” eller “Det är bara övning.”

Den beklagliga sanningen är att idrottare höstar tillbaka på sina vanor när de är trötta, under mer tryck eller under avgörande stunder av konkurrens.

Den enda metoden för att övervinna dåliga vanor är att ersätta dessa beteenden med mer positiva produktiva vanor.
Andra årets quarterback av Dallas Cowboys, Dak Prescott, förstår vikten av positiva konkurrensvanor.

Ett kännetecken för framgångsrika quarterbacks är att ta hand om fotbollen såväl som Prescott kastade en enkel fyra avlyssningar i 459 passförsök.

I en intervju avslöjade Prescott Palmeiras Tröja att hans framgång som quarterback har vad som helst att göra med vanor, något han upptäckte från sin mamma efter en dålig metod när han var yngre.

PRESCOTT: ”Jag tänker bara på att komma hem från metoden en dag, liksom att jag inte var så glad, liksom sa till henne att jag inte hade en bra dag, att jag kastade ett par avlyssningar. Hon var som, “Varför utövar vi avlyssningar? Det är inte stora vanor. ”Det är något som jag aldrig kommer att glömma, men det är sant. Metod inte dåliga vanor. Jag ger inte sfären till en defensiv spelare. Lagkamrater ber mig om sfären hela tiden, liksom jag sätter den på marken och låter dem plocka upp det, men jag kommer inte att kasta det till dem, liksom jag inte kommer att ge det dem.”

Prescott har tagit förfalskningar till en ny nivå såväl som det inte har någon avvisning av hans resultat.

Om du vill åstadkomma mer i din sport, utför mer konsekvent eller strålar när trycket är på, försök att fokusera på att skapa starka, effektiva, positiva vanor som är i linje med dina atletiska mål.

För en volleybollspelare kan det betyda att hoppa upp högt för att blockera skott …

För en fotbollsspelare kan det betyda aggressivt efter lösa bollar …

För en basketbollsspelare kan det betyda att man förbinder sig till en preshotrutin före varje foul shot i praktiken …

För att du ska lyckas med din sport måste du all första ha framgångsrika vanor.

Hur man skapar positiva konkurrensvanor:
Identifiera 1-2 Arsenal FC Tröja vanor som är avgörande för framgång i din sport och gör att du sticker ut bland dina kamrater.

Bestäm exakt hur såväl som när du kommer att arbeta med dessa nya vanor i träning.

Innan varje upprepning eller borr, säger till dig själv, Feyenoord Tröja “Repetition utvecklar vanor”, för att påminna dig själv om att fokusera på det nya beteendet.

Du är vad du upprepade gånger gör!

Börja idag med att upprätta vanan att fokusera på när du är distraherad med strategierna i den fokuserade idrottsman:

Förbättra koncentrationen i sport!

Om du är en idrottsman som ofta är distraherad, förlorar fokus i konkurrens eller vill upptäcka mer om exakt hur man fokuserar mycket bättre under press, är den fokuserade idrottaren för dig!

Koncentration såväl som förmågan att fokusera under motgångar är vad mästerskapsidrottare gör bäst.

Det tar bara en distraktion för att gå in i ditt sinne för att du tappar en avgörande punkt, saknar en putt eller tappar en sekund utanför din varvtid. Du kan inte betala för att låta distraktioner löpa sig i ditt sinne och få dig att göra fel vid avgörande tider i spelet!

Den fokuserade idrottsman är ett totalt system för att lära dig exakt hur du kan fokusera som en mästare och utnyttja kraften i en zonfokus varje slips du går på spelplanen, domstolen, spåret eller programmet i metod samt spel!

Denna arbetsbok såväl som CD -program består av 2 ljud -CD -skivor som inkluderar 14 dagars fokusökningsövningar samt en enkel att följa arbetsboken som leder dig med var och en av de 14 dagarna, assists du tillämpar strategier, samt anpassar övningarna till dina personliga fokusutmaningar.

Upptäck:

Hur man snabbt kan bestämma distraktioner som saboterar din koncentration samt exakt hur du snabbt ska fokusera efter distraktioner.

Så här använder du förspel rutiner för att hjälpa dig att utnyttja kraften i zonkoncentration före konkurrens.

Hur man använder Preshot-rutiner innan bilder eller tjänar till att hjälpa dig att vara mer uppgiftsfokuserad istället för att fretting om resultat.

Lär dig mer om ett av våra mest framstående CD -program i den positiva idrottsman -serien …

Den fokuserade idrottsman: en 14-dagars plan för Superiornull